• 发达国家全这样,尊重个人的选择。[微笑][微笑] 2019-06-16
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-06-16
  • 西部消化疾病内镜诊疗新力量杨琦 2019-06-08
  • 凸显“海丝”特色 第二十届投洽会在穗举行推介会 2019-06-08
  • 地理 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-06-06
  • 武警重庆总队举行干部退役仪式 2019-06-06
  • 天上的阿里文章中国国家地理网 2019-05-29
  • 三代接力,守望戈壁油田 2019-05-22
  • 回复@老老保老张工:玩你的铁环去! 2019-05-22
  • 全世界人民都要尊重人类社会发展规律即从过去资本主义社会财富私有制经过现代社会财富公有制和私有制并存而发展到未来共产主义社会财富公有制。 2019-05-17
  • 强村带弱村结对共发展 2019-05-17
  • 反击!欧盟成员国一致支持对美28亿欧元产品征收报复性关税 2019-05-13
  • 杭州:外地载客汽车办临时通行证有新规 2019-05-13
  • 大力弘扬革命传统传承红色基因 持续深化作风建设造福老区人民 2019-05-10
  • 贸易战一旦开启,要做好大批企业倒闭、失业率上升的充分准备。底线思维。 2019-05-10
  • 球技-四指握杆调整力度 防止依靠手部和臂部发力

     


    1. 宁波度假村
      流畅的击球可以降低你的杆数,让你获得快乐和满足。同样,没有什么比你的打到一半时却开出球糟糕的球令人失望的了。当开始发球的时候,最常见的问题是职业球手和业余球手都很容易紧张。

        肌肉过度紧张不仅会损失你的距离,而且使你击球的精度降低,对于长击球来说就更困难了。另外,精神紧张还会消耗你的元气,难以发挥出最佳效果。为了让你的开球准确,你必须多练习这些技巧,放松自己,改善挥杆。

        抓稳球杆,练习几次挥杆,这个压力为10。现在,用双手的拇指和食指抓住球杆,努力挥杆,这个压力为1。然后以正常的方式握杆,将压力调整为4或者更少。你喜欢什么样的压力,就一直以这个压力握杆,并练习挥杆,过程从站位开始到送杆结束。如此重复几次。

        在整个挥杆过程中,将注意力集中在保持正确的握把压力上,不但可以减轻身体的压力,而且你避免了很多问题的拖累,挥杆更自如。再有,你将体会到手部和背部压力减少以后挥杆状态的提升。

        用四指握杆练习可以帮助你调整握杆力度,防止依靠手部和臂部发力。用双手的除了拇指和食指以外的手指离开握把。用拇指和食指挥杆不仅会减轻你的紧张,而且在挥杆时容易产生不出力的感觉。因为仅用4根手指你没有足够的力量操纵球杆,这会使你只有通过转身带动上杆和下杆。这样练习多次后,就可以较好地掌握挥杆节奏和时间。


  • 发达国家全这样,尊重个人的选择。[微笑][微笑] 2019-06-16
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-06-16
  • 西部消化疾病内镜诊疗新力量杨琦 2019-06-08
  • 凸显“海丝”特色 第二十届投洽会在穗举行推介会 2019-06-08
  • 地理 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-06-06
  • 武警重庆总队举行干部退役仪式 2019-06-06
  • 天上的阿里文章中国国家地理网 2019-05-29
  • 三代接力,守望戈壁油田 2019-05-22
  • 回复@老老保老张工:玩你的铁环去! 2019-05-22
  • 全世界人民都要尊重人类社会发展规律即从过去资本主义社会财富私有制经过现代社会财富公有制和私有制并存而发展到未来共产主义社会财富公有制。 2019-05-17
  • 强村带弱村结对共发展 2019-05-17
  • 反击!欧盟成员国一致支持对美28亿欧元产品征收报复性关税 2019-05-13
  • 杭州:外地载客汽车办临时通行证有新规 2019-05-13
  • 大力弘扬革命传统传承红色基因 持续深化作风建设造福老区人民 2019-05-10
  • 贸易战一旦开启,要做好大批企业倒闭、失业率上升的充分准备。底线思维。 2019-05-10